Ngày nay benh dau da day được xem như là một căn bệnh phổ biến, thường gây ra những cơn đau âm ỉ, cùng tình trạng khó tiêu, đầy bụng, buồn nôn,… đeo bám bạn từng ngày khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Và chế độ sinh hoạt, ăn uống hàng ngày của bạn sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng của bệnh đau dạ dày. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến đau dạ dày và đau dạ dày thì nên và không nên ăn gì?
Nguyên nhân bị benh dau da day.
Có thể nói benh dau da day là một trong những căn bệnh mà rất nhiều người Việt mắc phải. Vậy nguyên nhân chủ yếu của benh dau da day là do đâu:
Vi khuẩn HP (Helicobacter pylori): theo các nghiên cứu thì 80% người mắc bệnh loét dạ dày này là do sự ảnh hưởng của các vi khuẩn HP. Trong những người mắc bệnh do vi khuẩn HP thì có 25% số người đã nhiễm khuẩn HP nhưng chưa bị loét dạ dày cho đến khi con người bắt đầu những thói quen xấu như là hút thuốc lá, uống rượu bia … tạo ra môi trường sinh trưởng tốt cho loại vi khuẩn HP sinh trưởng.
Lạm dụng thuốc Tây, sử dụng kháng sinh liều cao có thể sẽ tiêu diệt hoàn toàn các loại vi khuẩn có lợi cho dạ dày. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc giảm đau cũng góp phần làm giảm lượng chất nhầy bảo vệ dạ dày.
Stress: Khi chúng ta thường xuyên trong tình trạng căng thẳng kéo dài đồng nghĩa với việc sẽ làm gia tăng tình trạng co bóp ở dạ dày, đồng thời kích thích việc tăng tiết acid dịch vị, gây nên tình trạng mất cân bằng độ PH,làm bào mòn niêm mạc dạ dày.
Thuốc lá, bia rượu, chất kích thích: Nicotine trong khói thuốc lá làm gia tăng bài tiết acid dạ dày, đồng thời cản trở sự phục hồi tổn thương của các niêm mạc tế bào. Nồng độ cồn có trong bia rượu cao cũng góp một phần phá hủy lớp niêm mạc dạ dày, đồng thời làm giảm chức năng hấp thu của các chất…
Thói quen xấu trong sinh hoạt: khi bạn ăn quá no hoặc quá đói, vừa ăn vừa đọc sách hoặc xem tivi, hay ăn quá khuya… cũng sẽ khiến dạ dày của bạn phải làm việc quá mức, điều này sẽ dẫn đến tình trạng benh dau da day.
Căng thẳng kéo dài dẫn tới việc gia tăng tình trạng co bóp ở dạ dày
Dấu hiệu, triệu chứng của benh dau da day
Nếu bạn đang mắc phải một trong số những triệu chứng dưới đây, rất có thể bạn đã mắc phải benh dau da day:
Ăn không thấy ngon, cảm giác bị chướng bụng
Ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị: do lượng acid dư thừa đẩy ngược lên trên khoang miệng
Buồn nôn: nguyên nhân gây ra do thức ăn không được tiêu hóa sẽ bị đẩy ra bên ngoài.
Xuất huyết dạ dày: biểu hiện này sẽ xuất hiện khi niêm mạc dạ dày đã bị tổn thương một cách nghiêm trọng.
Đau thượng vị và đau bụng: có tình trạng đau âm ỉ, nóng rát khó chịu… ở vùng thượng vị hoặc là vùng bụng phía trên bên trái.
Ho kéo dài, dai dẳng không tìm được nguyên nhân.
Rối loạn bài tiết phân.
Buồn nôn là dấu hiệu của bệnh đau dạ dày.
Benh dau da day không nên ăn gì ?
Không sử dụng các đồ uống có gas hoặc là cà phê, không uống sữa thay vào đó bạn nên chọn các loại trà thảo dược, nước lọc
Không nên ăn các loại gia vị cay nóng
Không nên hút thuốc lá hoặc là uống rượu bia
Nên chia nhỏ các bữa ăn trong một ngày: không nên ăn quá no và cũng không nên để quá đói rồi mới ăn. Bởi khi ăn quá no sẽ làm cho dạ dày phồng căng từ đó sinh ra nhiều loại axit có hại, dễ gây đau.
Không sử dụng thức ăn chứa thành phần axit
Tránh các loại thức ăn có chứa nguy cơ làm tổn thương tới lớp niêm mạc bảo vệ.
Các loại trái cây có vị chua, cà muối, giấm, mẻ, hay là một số loại nấm, các gia vị ớt, tỏi…
Ngoài ra, cần tránh các loại thức ăn có chứa nguy cơ làm tổn thương tới lớp niêm mạc bảo vệ, và khiến cho dạ dày phải co bóp và nghiền nát nhiều. Chưa kể đến những thức ăn kể trên phải mất một khoảng thời gian dài mới đến được dạ dày, axit sẽ luôn được sản xuất trong khi dạ dày trống, vô tình làm tăng lượng axit có trong dạ dày.
Hạn chế ăn những thức ăn được chế biến sẵn, khó tiêu, và có chứa nhiều muối như là: Chả lụa, lạp xưởng, hoặc các loại thịt nguội, xúc xích…
Các sản phẩm chế biến từ sữa
Thịt đỏ
Khi ăn thịt đỏ sẽ làm cho cơ thể chúng ta cảm thấy khó khăn hơn trong quá trình tiêu hóa, bởi vì các protein động vật thường sẽ có hàm lượng axit cao. Vì vậy, khi chúng ta muốn tiêu hóa các loại thịt đỏ này, thì cơ thể chúng ta sẽ phải tăng sản xuất các loại axit trong dạ dày.
Thực phẩm cay
Các gia vị cay sẽ làm tăng lượng axit có trong dạ dày và sẽ làm cho benh dau da day trở nên nặng hơn. Hơn nữa, các loại thực phẩm cay còn gây ra kích ứng dạ dày, làm các vết viêm đang tồn tại sẽ trở nên nghiêm trọng và gây ra các vết loét. Do đó, nếu như dạ dày đã yếu sẵn thì nên ăn các loại thức ăn quá cay.
Benh dau da day ngày nay càng phổ biến bởi do cuộc sống công nghiệp ngày càng phát triển. Để cải thiện tình trạng đau dạ dày và ngăn ngừa bệnh tình phát triển nặng hơn bạn hãy đọc kỹ bài viết benh dau da day– không nên ăn gì của chúng tôi để lên thực đơn cho bữa ăn tốt hơn nhé.
