Tình trạng đầy bụng khó tiêu gặp phải ở nhiều người, khi gặp phải tình trạng này thường mọi người cần tìm được phương pháp điều trị phù hợp để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ bật mí một số cách chữa khó tiêu không cần dùng thuốc.

Có thể trị dứt chứng đầy bụng, khó tiêu mà không cần dùng thuốc

BẬT MÍ: Cách chữa khó tiêu không dùng thuốc

Uống trà gừng nóng và nên uống từng ngụm nhỏ;
Pha chút trà nóng và cho thêm vài giọt tinh dầu bạc hà cùng vài thìa mật ong;
Thái vài lát gừng tươi, chấm với muối, ngậm và ăn;
Uống nước chanh gừng gồm nước ấm pha với một thìa mật ong + 2 thìa nước cốt chanh và cho thêm vài lát gừng;
Những ai mắc phải triệu chứng đầy bụng khó tiêu đều có thể uống một ít rượu vang trắng sau mỗi bữa ăn;
Mỗi ngày nên ăn một hộp sữa chua bởi nó rất tốt cho đường ruột do chứa nhiều vi khuẩn Lactobacillus;
Tiến hành xoa nhẹ nhàng, massa ở vùng bụng, xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ phải sang trái và từ trên xuống dưới. Ngoài ra, có thể bôi một chút dầu nóng để phát huy tác dụng nhanh hơn;
Đây là những cách chữa khó tiêu không cần dùng thuốc hiệu quả nhất. Để tránh được bệnh lý này thì mọi người cần có kế hoạch ăn uống cụ thể, khoa học để đảm bảo tình trạng sức khỏe đường ruột. Tham khảo thêm một số sách hoặc thông tin Y dược, hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm thêm được nhiều phương pháp điều trị tình trạng chướng bụng; đầy hơi hiệu quả hơn.

Mách mọi người một số phương pháp phòng tránh đầy bụng và khó tiêu:

Việc ăn uống không đúng cách hay lựa chọn những thực phẩm ăn uống không đúng, độc hại, thiếu an toàn khiến đường ruột của các bạn khó tiêu và đầy bụng. Để phòng tránh được những tình trạng kể trên thì các bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau trong quá trình ăn uống như:
Nên ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ – khiến thức ăn sau tiêu hóa mềm hơn;
Lựa chọn những thực phẩm tự nhiên và không chứa chất bảo quản sẽ tốt hơn cho sức khỏe đường ruột;
Hạn chế dùng những đồ uống có gas hay những loại bánh đã ủ lên men;
Những thức ăn giàu chất đạm được nên ưu tiên sử dụng trong thực đơn ăn uống hàng ngày như: trứng, cá, thịt,…
Ăn tỏi nhiều hơn trong các bữa ăn bởi trong tỏi chứa chất Allicin chống chướng hơi hiệu quả;
 Nên lựa chọn những loại hoa quả nhiều nước như: cam; bưởi, táo, lê,… để tráng miệng sau môi bữa ăn. Đồng thời, chúng có chất giúp đường ruột dễ tiêu hóa hơn;
Nên tạo thói quen ăn chậm và nhai kỹ trong các bữa ăn, có thể chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ;
Trên đây chúng tôi đã cung cấp những cách chữa khó tiêu không cần dùng thuốc cho mọi người được hiểu rõ nhằm tránh và khắc phục hiệu quả các vấn đề về chứng đầy bụng. Khi tình trạng bệnh nặng hơn, các bạn nên tìm đến các bệnh viện uy tín để được các bác sĩ thăm khám cụ thể để có thể có phương pháp điều trị phù hợp sớm lấy lại tình trạng sức khỏe.

Sau đây sẽ là cách thức chi tiết hơn mà bạn có thể tham khảo thêm:

Đầy bụng, khó tiêu thường xảy ra sau khi bạn ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm, nhiều gia vị, uống nhiều bia, rượu hoặc ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, ăn xong đi nằm ngay, không vận động cơ thể,… Ngoài việc điều chỉnh ăn uống hợp lý, ăn các loại thức ăn dễ tiêu, giàu chất xơ,, nấu mềm, chúng ta còn có thể dùng các vị thuốc Đông y đơn giản, dễ kiếm lại rất hiệu quả để lấy lại cảm giác dễ chịu.

Gừng: Gừng thường được dân gian dùng làm thuốc chữa nôn mửa, bụng đầy trướng, để kích thích tiêu hóa, giải độc.

Cách dùng: Nhai sống vài lát gừng tươi, ngậm nuốt dần, ngày làm như vậy vài lần cho đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng. Hoặc giã nát gừng, pha với nước nóng hoặc với một chút mật ong rồi uống từ từ. Hoặc có thể dùng 10g gừng khô, hãm với 100ml nước sôi rồi uống dần trong ngày.

Tỏi: Đây là loại gia vị có tác dụng rất tốt để chữa đầy bụng, khó tiêu.

Tỏi có tác dụng chữa đầy bụng, khó tiêu

Tía tô: Vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán bệnh phong hàn, giải độc, tiêu tích, hạ khí.

Cách dùng: Dùng cả lá và thân mềm, tầm khoảng 30g, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc đem chưng cách thủy cho nó nóng lên rồi uống khi còn ấm, giúp tiêu hóa thức ăn và chống các loại dị ứng do thức ăn hiệu quả.

Chỉ thực – chỉ xác: Là một loại quả phơi khô của các cây thuộc họ cam quýt. Chỉ thực là quả hái vào lúc chúng còn non, nhỏ. Chỉ xác là quả hái vào lúc gần chín, nên chỉ xác thường to hơn chỉ thực và được bổ đôi để phơi cho chóng khô. Chỉ thực và chỉ xác đều là những vị thuốc thông dụng được dùng trong Đông y, có vị đắng, tính chua, hơi hàn, có tác dụng tiêu hóa nhanh, trừ đờm, chữa trướng bụng, lợi tiểu, chữa chứng ra mồ hôi…

Cách dùng: Chỉ thực, mộc hương, bạch truật, mỗi vị dùng 18g. Tất cả các vị thuốc tán bột, ngày uống 2 lần với nước gừng, mỗi lần uống 5g.
Hoặc: Chỉ xác 10g gam, đu đủ xanh khô 30g, gừng khô 6g, đem sắc kỹ lên, uống mỗi ngày 1 – 2 lần.

Trần bì: Là loại vỏ phơi khô của quả quýt chín, họ cam. Theo Đông y, trần bì có vị cay, đắng, tính ấm, có tác dụng hành khí, hòa vị, cầm nôn mửa. Thường dùng để điều trị ăn không tiêu, đầy bụng, ợ hơi, tiêu chảy, tiêu đờm, giảm ho.

Cách dùng: Xé vài miếng trần bì, rửa qua nước ấm cho sạch, bỏ vào cốc nước sôi, hãm trong 15 – 20 phút là có thể dùng được. Chú ý rằng chỉ uống nước lúc còn đang nóng, bỏ bã.
Trên đây là những cách chữa khó tiêu không cần dùng thuốc, hoàn toàn dùng những nguyên liệu từ thiên nhiên. Có thể áp dụng vào trong bữa ăn hoặc làm thức uống hàng ngày.