Sinh đẻ là giai đoạn được xem là hạnh phúc nhất đồng thời cũng kinh khủng nhất đối với cuộc đời người phụ nữ. Sau sinh thân thể xồ xuề, bụng mỡ, da nám và tàn nhang làm các chị em mất cảm giác tự tin. Các mẹ yên tâm nhé, với biện pháp sử dụng tinh bột nghệ sau sinh đúng cách sẽ giúp các mẹ lấy lại được vóc dáng như thời son sắt và có làn da sáng hồng rạng rỡ.
1. Tác dụng của tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh
Bước vào những tháng cuối của thai kỳ, cơ thể chị em có những thay đổi rõ rệt do sự thay đổi nội tiết tố gây nên. Cơ thể sẽ tăng cân nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều vết nám cũng như tàn nhang và những yếu tố sẽ tồn tại cho tới khi em bé ra đời.
Trong khoảng thời gian sinh em bé, cơ thể người mẹ sẽ mất rất nhiều nước gây ra các hiện tượng khô da và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, kết hợp với những căng thẳng trong cuộc sống sẽ khiến người mẹ trở nên tìu tụy, sức khỏe giảm nghiêm trọng.
Với tinh bột nghệ, bạn sẽ không phải lo lắng về những vấn đề này nữa. Mỗi ngày sử dụng một li tinh bột nghệ sẽ giúp cơ thể các bạn đào thải và loại bỏ được các chất gây độc tố có trong cơ thể, ngăn ngừa ung thư vú, giúp co bóp tử cung để làm sạch các dịch huyết còn ứ lại, giúp kháng viêm, chữa lành vết thương mổ và giúp da sáng mịn.
Dưới đây là chi tiết cụ thể những công dụng mà tinh bột nghệ mang tới cho mẹ sau sinh.
Tinh bột nghệ giúp kháng viêm, kháng khuẩn
Thành phần chính curcumins trong tinh bột nghệ là hoạt chất có khả năng chống viêm và kháng khuẩn rất an toàn.
Sau khi sinh để tránh cơ thể bị xâm nhập nhiễm khuẩn gây viêm thì mỗi ngày bạn nên uống 1 ly tinh bột nghệ để giúp có thể chống lại sự oxy hóa và kháng viêm tốt.
Ngoài ra khi uống tinh bột nghệ sẽ giúp em bé có sức đề kháng hơn, vì tinh chất sẽ đi vào sữa mẹ nên bé được hấp thụ.
Tinh bột nghệ hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn dạ dày
Sau sinh cơ thể người mẹ sẽ rất yếu tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập và tấn công vào hệ tiêu hóa gây rối loạn tiêu hóa, táo bón sau sinh.
Trước khi ăn 20 phút, bạn uống 1 ly tinh bột nghệ thì sẽ rất tốt trong đường ruột. Các curcumins sẽ luồn lách vào mọi ngóc ngách trong dạ dày để diệt hết các vi khuẩn gây bệnh dạ dày.
Tinh bột nghệ giúp làm sạch khí huyết ứ đọng trong cơ thể
Với hàm lượng curcumin chiếm tới 92% giúp cơ thể đào thải những độc tố và ngăn ngừa đông máu tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông và không ứ đọng lại trong cơ thể gây nên mệt mỏi, đau bụng, đau lưng…
Vậy nên ít nhất trong 1 ngày chúng ta cần sử dụng 1 ly tinh bột nghệ để cơ thể sớm phục hồi.
Tinh bột nghệ giúp giảm mỡ bụng cho dáng thon gọn
Chỉ với 2 muỗng tinh bột nghệ hòa tan vào nước và sử dụng trước khi ăn 30 phút, một ngày 2 lần là sau 2 tháng vòng eo của bạn có thể trở về mức 60-65cm rồi.
Lượng curcumin trong tinh bột nghệ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tiêu hóa tốt hơn nên sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cho mẹ.
Tinh bột nghệ giúp sáng da, da trắng mịn, trị nám, tàn nhang
Tinh bột nghệ có công dụng đào thải những độc tố trong gan tạo điều kiện cho chế độ trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp lưu thông máu tới các tế bào da cho da sáng và mịn.
Đồng thời, hàm lượng curcumin cao sẽ là yếu tố đẩy lùi các tác nhân gây nám, tàn nhang trên da, giúp bạn có làn mịn, đẹp và hồng hào trở lại.
2. Các cách sử dụng tinh bột nghệ sau sinh
Có rất nhiều cách uống tinh bột nghệ kết hợp nhưng không phải cách nào cũng thích hợp cho mẹ sau sinh. Chúng ta cùng nhau tham khảo một số cách uống cụ thể nhé:
Uống tinh bột nghệ với mật ong
Mật ong là một dạng chất lành tính, khá thông dụng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta từ làm mặt nạ làm đẹp đến làm thuốc chữa bệnh ho, viêm họng…
Sử dụng tinh bột nghệ với mật ong là sự kết hợp hoàn hảo được xem là công thức ”mật ong vàng” vì nó mang lại cho cơ thể những lợi ích vô cùng to lớn.
Cho 20ml mật ong hòa chung với 2 muỗng cafe tinh bột nghệ và 200ml nước lọc ấm là bạn đã có thể lập tức thưởng thức thức uống thơm ngon bổ dưỡng này rồi.
Chi tiết xem thêm: Cách uống tinh bột nghệ với mật ong
Lưu ý với những mẹ nào có cơ địa nóng không hợp với mật ong thì không nên sử dụng phương pháp này sẽ có tác dụng ngược ạ.
Uống tinh bột nghệ với sữa đặc
Công thức này chủ yếu dành cho các mẹ ít sữa, sữa loãng và những mẹ bị stress có nguy cơ giảm cân nghiêm trọng sau sinh.
Cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào hòa tan trong nước ấm 40 độ c rồi cho thêm 2-3 muỗng cafe sữa đặc tùy theo khẩu vị ngọt nhạt của bạn. Khuấy đều là bạn đã có ly sữa tinh nghệ thơm ngon và giàu dinh dưỡng.
Uống tinh bột nghệ với sữa chua
Trong sữa chua có chứa lượng vi khuẩn sống lên men có lợi cho dạ dày và hàm lượng curcumins trong tinh bột nghệ cũng rất tốt cho tiêu hóa nên sự kết hợp này tương đối khả quan với mẹ sau sinh.
Sau sinh cơ thể mẹ dễ bị táo bón do các nội tiết tố thay đổi nhiều dẫn đến việc trao đổi chất bị trì trệ, ứ đọng lại trong cơ thể những hợp chất không cần thiết gây táo bón.
Việc bổ sung các vi khuẩn probiotic có từ sữa chua vào cơ thể thông qua việc kết hợp với tinh bột nghệ sẽ không gây lạnh bụng mẹ ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé tuti.
3. Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ sau sinh
Tinh bột nghệ là loại thực phẩm tốt cho cơ thể nhưng không nên quá lạm dụng vì muốn thúc đẩy quá trình diễn ra nhanh hơn mà gây ra tác dụng ngược đối với cơ thể.
Để làm đẹp da thì bạn có thể sử dụng phương pháp uống hoặc đắp mặt nạ. Nếu uống thì hiệu quả sẽ lâu hơn đắp mặt. Đương nhiên bạn cần sử dụng thường xuyên thì mới mang lại kết quả như ý.
Không được uống tinh bột nghệ và thuốc tây cùng một lúc vì hai thứ nay khi gặp nhau sẽ gây ra cảm giác khó chịu và đau quằng quại.
Nếu bạn bị trào ngược dạ day cũng không nên sử dụng nhé.
Mỗi ngày chỉ nên sử dụng hai lầm, không nên lạm dụng quá nhiều vì sẽ gây ra tác dụng phụ, hiệu quả ngược.
Đối với các mẹ sinh thường thì sau 2 tuần là có thể pha tinh bột nghệ với mật ong hoặc nước ấm và uống bình thường.
Với các mẹ sinh mổ chờ lâu hơn môt xíu, cụ thể là trên một tháng rồi hãy uống, tại vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung.
Các phương pháp trên cũng có thể áp dụng với những chị em không năm trong diện sinh đẻ nhé, vì đây là loại dược phẩm rất tốt cho cơ thể con người nên a icũng có thể uống được.
