KHÔNG NÊN BỎ QUA - 10 LƯU Ý GIỮ GÌN SỨC KHỎE KHI XEM BÓNG ĐÁ MÙA WORLD CUP 2018

Lượt xem : 201

Worldcup 2018 đang khởi tranh trong niềm háo hức của tín đồ bóng đá khắp thế giới. Tuy nhiên, những trận đấu hấp dẫn lại ẩn chứa một số rủi ro cho khán giả như tạp chí nổi tiếng Forbes liệt kê dưới đây.

 

worldcup 2018

 

Ngồi quá lâu

 

Ngồi quá lâu trên ghế được xem như một dạng chấn thương do bóng đá gây ra. Điều này có thể dẫn đến choáng, ngất xỉu khi đứng lên đột ngột hoặc những cơn đau nhức vùng lưng

 

Stress

 

Xem bóng đá nói riêng và thể thao nói chung gây stress ngang với khi làm việc. Stress làm tăng nguy cơ mắc đau dạ dày, cao huyết áp, đau tim, đột quỵ cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

 

Trầm cảm

 

Chứng kiến đội bóng ưa thích thua cuộc, cầu thủ hâm mộ bị thương hoặc nhận thẻ khiến bạn dễ rơi vào trạng thái thất vọng, thậm chí là trầm cảm.

 

Sai lầm và tai nạn

 

3 yếu tố phía trên cộng với việc phải thức khuya do giờ phát sóng có thể khiến bạn mệt mỏi, quên đi những điều quan trọng như uống thuốc, đón con, nhìn xe khi băng qua đường hoặc bất cẩn lúc làm việc khác.

 

Ăn uống thiếu lành mạnh

 

Khi xem bóng đá, chúng ta có xu hướng ăn cánh gà, khoai tây chiên, pizza và uống bia. Đó đều là những món chứa rất nhiều muối, chất béo, calo, chất bảo quản. Ngoài ra, tập trung vào trận đấu khiến bạn không chú ý xem mình đã ăn uống bao nhiêu. Tất nhiên, chỉ một lần như vậy chưa đủ khiến bạn tăng cân nhưng nếu kéo dài cả mùa Worldcup chắc chắn sẽ đem đến sự khác biệt không mong đợi. Tệ hơn, trong trường hợp bạn bị bệnh tim mạch hoặc tiểu đường từ trước, ăn uống thiếu lành mạnh có thể dẫn tới nguy hiểm.

 

Những trận diễn ra ban đêm mà phái mạnh chúng ta còn sử dụng rượu bia thì vừa không tốt cho sức khỏe bệnh dạ dày, gan, tim mạch,… mà còn ảnh hưởng đến an toàn khi di chuyển trên đường

Xem bóng đá đêm dễ dẫn đến đau dạ dày

 

Xem bóng đá đêm liên tục dễ dẫn tới nhiều bệnh như đau dạ dày, gan, tim mạch…

 

Vậy nên làm gì để hạn chế các nguy cơ? Dưới đây là lời khuyên dành cho bạn.

 

Vận động và ăn uống lành mạnh trước trận đấu

 

Duy trì lối sống khoa học sẽ bảo vệ bạn khỏi những thói quen xấu mùa Worldcup 2018.

 

Nghỉ giải lao

 

Hãy đứng dậy khỏi ghế, đi lại, vào nhà vệ sinh một lúc để thư giãn vào giờ nghỉ giữa trận.

 

Lựa chọn đồ ăn đêm

 

Thay vì rượu bia và thức ăn nhanh không tốt cho dạ dày, bạn hãy tự chuẩn bị cho mình hoa quả, nước lọc. Tuy không phải những món hấp dẫn, chúng sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe.

 

Xem với người khác

 

Thay vì theo dõi trận đấu một mình, hãy rủ ai đó xem chung để hạn chế stress cùng các cảm xúc tiêu cực.

 

Trong trường hợp xem trực tiếp tại sân, hãy sử dụng kem chống nắng và hạn chế để da tiếp xúc với ánh mặt trời. Nếu thời tiết xấu, bạn chắc chắn mang theo áo mưa.

 

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe tránh cơn đau dạ dày

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dung dịch Nano Curcumin hỗ trợ điều trị:

 

☑️ Bảo vệ niêm mạc dạ dày


☑️ Viêm loét dạ dày mãn tính


☑️ Loét dạ dày tá tràng


☑️ Trào ngược dạ dày thực quản


☑️ Hỗ trợ giảm acid dịch vị và dạ dày


☑️ Hỗ trợ làm lành tổn thương do viêm loét


➡️Lấy lại sức khỏe và vóc dáng thon gọn


➡️Trị mụn và dưỡng da giúp da trắng sáng


➡️Làm mờ các vết thâm nám và sạm da

Sử dụng TP BVSK Dung dịch Nano Curcumin mỗi ngày không lo mệt mỏi, thỏa sức say mê với niềm bóng đá của mình!


SẢN PHẨM KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC VÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH.

 

CÁC BỆNH DẠ DÀY
upload/files/do-tuoi-mac-ung-thu-da-day1-500x317.jpg

UNG THƯ DẠ DÀY, AI DỄ MẮC?

Ngày đăng:18/09/2018 / 263 người xem

Ung thư dạ dày là bệnh hay gặp, dễ chẩn đoán nhưng khó phát hiện sớm do chúng ta không chú ý đến các triệu chứng và các yếu tố nguy cơ.
PHỤ NỮ SAU SINH VÀ LÀM ĐẸP
upload/files/62.jpg

MẸ NHẬT LÀM ĐẸP SAU SINH NHƯ THẾ NÀO?

Ngày đăng:11/09/2018 / 121 người xem

Có rất nhiều cách làm đẹp sau sinh  dành cho các mẹ bỉm sữa, nhưng không phải cách nào cũng an toàn và mang lại hiệu quả. Nhiều mẹ luôn ngư

Gửi câu hỏi