Ợ nóng là một trong những triệu chứng trào ngược dạ dày xảy ra khi axit từ dạ dày chảy ngược vào thực quản và hầu hết mọi người đều đã từng bị chứng ợ nóng một lần trong đời. Nắm vững được những phương pháp điều trị chứng ợ nóng dưới đây sẽ giúp bạn an tâm về triệu chứng này.

Cảm giác ợ nóng có thể thay đổi tùy theo cảm giác của mỗi người. Tuy nhiên, điểm chung xuất hiện đầu tiên là cảm giác nóng, rát, lan tỏa bắt đầu từ dạ dày sau đó lên ngực, họng sau khi ăn no, khi khom cúi người xuống hoặc khi cố gắng nâng một vật nặng nào đó lên và đặc biệt khi nằm ngửa. 

Ợ nóng – một trong những triệu chứng tiềm ẩn của nhiều căn bệnh nguy hiểm

Những triệu chứng ợ nóng khó tiêu do bệnh dạ dày

Bệnh dạ dày có thể gây ra các triệu chứng như ợ nóng, khó tiêu, buồn nôn nên luôn kèm theo các biểu hiện đặc trưng như sau:
– Nấc sau khi ăn
– Người bệnh luôn có cảm giác thức ăn bị mắc kẹt trong cổ họng hoặc thực quản.
– Miệng sẽ thấy có vị chua hoặc đắng sau mỗi lần ợ nóng
– Khó nuốt mặc dù khi đã ăn miếng nhỏ
– Thường xuyên bị viêm họng và khản giọng
– Người bệnh sẽ xuất hiện tình trạng ho khan mãn tính, ho nhiều khi ngủ, có tiếng khò khè là do người bệnh bị niêm mạc thực quản phản ứng lại với sự kích thích của axit trào ngược.
– Trong trường hợp nguy hiểm hơn là có thể nôn ra máu do axit dịch vị bào mòn và làm loét ống thực quản.
Các triệu chứng ợ nóng buồn nôn và ợ nóng khó tiêu thường xuất hiện liên nếu quá 1 lần/tuần. Vì vậy để giảm bớt triệu chứng này, người bệnh cần thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt và ăn uống. Trên hết, để điều trị dứt điểm chứng ợ nóng này, người bệnh nên điều trị bằng một giải pháp chuyên sâu và triệt để.
Theo tổng hợp từ Prevention, dưới đây là 8 phương pháp điều trị chứng ợ nóng hiệu quả:

Tránh sử dụng các thực phẩm kích hoạt chứng ợ nóng

Việc điều trị chứng ợ nóng thiết yếu đầu tiên đó là hạn chế sử dụng những loại thực phẩm không tốt, kích hoạt chứng ợ nóng tăng lên.

Những loại thực phẩm này mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa vì chúng nằm lâu trong dạ dày dẫn đến làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày

Giảm đường

Một trong những việc điều trị chứng ợ nóng tiếp theo là giảm lượng đường trong mỗi chế độ ăn hằng ngày.

Chế độ ăn giàu đường, tinh bột, chất xơ quá mức có thể làm tăng khí, đầy hơi do vậy sẽ làm gia tăng áp lực gây trào ngược từ dạ dày lên thực quản

Nhai kẹo cao su

Theo một số nghiên cứu cho thấy. việc nhai kẹo cao su có thể giúp cơ thể tăng cường việc tiết nước bọt, trung hòa lượng axit có trong dạ dày làm giảm triệu chứng ợ nóng gây bệnh trào ngược dạ dày. Bạn nên sử dụng kẹo cao su có vị bạc hà để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình điều trị triệu chứng ợ nóng.

Nhai kẹo cao su vị bạc hà là phương pháp điều trị đơn giản và dễ dàng nhất

Thư giãn

Stress không phải là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng nhưng stress làm tăng sự nhạy cảm của thực quản và cơ thắt. Vì vậy, việc giảm căng thẳng và mệt mỏi lại giúp giảm được áp lực lên dạ dày, từ đó hiện tượng trên cũng biến mất. Đơn giản hơn, bạn có thể ngủ một giấc để có thể giảm các tác động và suy nghĩ tiêu cực lên cơ thể.
Chơi game, nghe nhạc hoặc xem một bộ phim hài hước để thư giãn đầu óc là cách điều trị chứng ợ nóng 

Nâng cao phần gối đầu

Khi bạn nằm hoặc cúi đầu xuống, có một lượng axit sẽ ở lại trong dạ dày và có nhiều khả năng sẽ trào ngược lên thực quản khiến bạn có cảm giác khó chịu. Do vậy, nếu do một lý do nào đó mà bạn thường xuyên ăn tối muộn hơn bình thường và khung thời gian vào sát giờ đi ngủ, bạn nên đảm bảo được phần gối đầu sẽ kê cao hơn mức bình thường. Bởi lẽ vị trí của thực quản sẽ cao hơn dạ dày, từ đó giảm được hiện tượng ợ nóng một cách rõ rệt.
Các nhà khoa học cũng đã chứng minh được, nếu bạn ngủ nghiêng sang bên trái thì việc điều trị chứng ợ nóng sẽ được loại bỏ, dạ dày sẽ được tiêu hóa tốt hơn và loại bỏ được một lượng axit từ dạ dày.

Hít thở sâu

Khi bạn bị ợ nóng, cách nhanh nhất để khắc phục đó là hít thở sâu và từ từ. Theo nhiều bác sĩ chuyên khoa, nếu bạn duy trì và thực hiện tập thở sâu trong vòng 30 phút mỗi này cũng sẽ giúp cho lượng axit trong dạ dày được ổn định hơn.

Uống nước

Khi xuất hiện các dấu hiệu khó chịu ở lồng ngực, cổ họng bạn nên uống ngay một chút nước ấm và lưu ý cách tốt nhất bạn nên uống thành từng ngụm nhỏ. 
 

Tạo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences đã chỉ ra rằng nước có tác dụng cao gấp rất nhiều lần so với các loại thuốc gây ức chế axit. Trong một phút, nước sẽ giúp trung hòa độ  axit trong dạ dày, giảm khả năng trào ngược dạ dày cũng như các triệu chứng liên quan

Táo

Điều trị chứng ợ nóng bằng việc ăn một quả táo sau mỗi bữa ăn. Thực chất cách làm này rất đơn giản mà lại cực kỳ hiệu quả. Tuy vậy, không nên quá lạm dụng vì có thể sẽ khiến bạn bị đầy bụng sau khi ăn xong.

Táo có tác dụng làm giảm axit trong dạ dày