Bệnh đau dạ dày thường xuất hiện sau khi ăn hoặc uống, bệnh khiến cho chúng ta cảm thấy vô cùng khó chịu. Tuy vậy, tình trạng này thường không gây ra mối lo ngại và có thể điều trị các triệu chứng của bệnh bằng việc sử dụng những phương pháp khắc phục bệnh đau dạ dày kịp thời.
Nước uống
Cơ thể của chúng ta cần nước để có thể tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm và đồ uống một cách hiệu quả. Vì vậy, nếu cơ thể bị mất nước sẽ làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn và kém hiệu quả hơn và đặc biệt làm cho dạ dày khó chịu, làm tăng khả năng bị đau dạ dày.
Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể, mất nước có thể gây đau dạ dày
Để khắc phục bệnh đau dạ dày hay phòng ngừa các căn bệnh khác, các bác sĩ thường khuyên rằng trong cơ thể phụ nữ nên chứa khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày và đàn ông là 3,7 lít nước mỗi ngày.
Không nằm xuống
Khi cơ thể nằm ngang, lượng axit trong dạ dày có nhiều khả năng đi ngược lại và di chuyển nhiều lên phía trên và đây cũng là nguyên nhân gây chứng ợ nóng. Nếu người bệnh bị đau bụng nên hạn chế nằm ngay xuống hoặc đi ngủ ít nhất vài giờ cho đến khi cơn đau đi qua. Trong trường hợp người bệnh cần nằm ngay lập tức, bạn nên cho họ tựa đầu, cổ và ngực trên bằng gối và lý tưởng nhất ở một góc là 30 độ.
Gừng
Từ xa xưa, gừng là một phương thuốc tự nhiên và phổ biến cho một dạ dày đang có dấu hiệu khó chịu và khó tiêu hóa.
Gừng là một gia vị hay được sử dụng trong mỗi bữa ăn và cũng là một phương thuốc tự nhiên và vô cùng hữu hiệu
Bên trong củ gừng có chứa các loại hoạt chất được gọi là gừng và shogaols có thể giúp tăng tốc độ co thắt dạ dày. Chính vì vậy, hai loại chất này có thể di chuyển thực phẩm đang gây khó tiêu qua dạ dày một cách nhanh hơn, giúp giảm buồn nôn, ói mửa và tiêu chảy. Đối với những người bị đau dạ dày, có thể thêm gừng vào bữa ăn hằng ngày của mình hoặc có thể uống nước gừng như một loại trà. Tuy vậy, một số loại bia gừng tự nhiên cũng có thể chứa một lượng gừng cần thiết để làm cho dạ dày của bạn trở nên khó chịu hơn. Vì vậy, tuyệt đối cẩn thận với việc sử dụng những loại đồ uống phù hợp với cơ thể và bệnh tình của bạn.
Bạc hà
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bạc hà là một loại thuốc truyền thống có thể điều trị chứng khó tiêu và tiêu chảy.
Kẹo bạc hà có thể là một cách khác trong quá trình khắc phục bệnh đau dạ dày, giúp giảm đau, gây khó chịu và ợ nóng
Lá bạc hà sống hay nấu chín đều rất thích hợp cho việc tiêu thụ. Theo dân gian xa xưa, người ta thường đun sôi lá bạc hà với bạch đậu khấu để pha trà để uống. Lá bạc hà cũng có thể để dạng bột hoặc ép nước và trộn chúng với các loại trà, đồ uống hay thực phẩm khác không chỉ làm ngọt hơi thở mà còn ngăn ngừa được nôn mửa, tiêu chảy; giảm co thắt cơ trong ruột hay giảm đau.
Tắm nước ấm hoặc sử dụng túi sưởi ấm
Hơi nóng có thể làm giãn cơ bắp căng thẳng và giảm bớt chứng khó tiêu. Vì vậy việc tắm nước ấm có thể làm dịu các triệu chứng của bệnh đau dạ dày khó chịu. Tắm nước ấm cũng có thể có ích để áp dụng một túi nước nóng hoặc pad vào dạ dày trong vòng 20 phút hoặc cho đến khi bụng của bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Chế độ ăn uống BRAT
BRAT là viết tắt của Banana (chuối), Rice (gạo), Apple (táo) và Toast (bánh mì nướng). Những loại thức ăn này đều có chứa tinh bột vì vậy chúng có thể giúp kết hợp thức ăn với nhau để làm cho phân trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó, cũng có thể làm giảm số lượng phân của một người đi qua và giúp giảm bớt được bệnh tiêu chảy mà họ đang mắc phải.
BRAT là viết tắt của Banana (chuối), Rice (gạo), Apple (táo) và Toast (bánh mì nướng)
Trên thực tế, những loại thực phẩm này khá nhạt nhẽo, chúng không chứa nhiều các chất kích thích dạ dày, cổ họng hoặc ruột vì vậy khi sử dụng chế độ ăn này có thể làm dịu kích ứng các mô do axit trong nôn mửa. Bên cạnh đó, nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn BRAT cũng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như kali, magie và có thể thay thế những thức ăn bị mất thông qua tiêu chảy và ói mửa.
Ngưng hút thuốc và hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa cồn
Hút thuốc lá có thể gây kích thích cổ họng, từ đó làm tăng khả năng bị đau dạ dày. Nếu người bệnh bị nôn mửa, hút thuốc lá có thể gây kích ứng thêm các mô mềm đã bị viêm dạ dày.
Trong thành phần của bia, rượu có chứa một số chất độc có thể gây hại cho gan và niêm mạc dạ dày. Vì vậy, đối với những người bị đau bụng nên ngừng hút thuốc và uống rượu cho đến khi họ cảm thấy khỏe hơn nhưng tốt nhất là dừng hẳn hút thuốc và uống rượu là tốt nhất.
Không ăn những loại thực phẩm khó tiêu hóa
Một trong những cách khắc phục bệnh đau dạ dày đối với những người bị đau bụng nên tránh các loại thực phẩm như chiên, rán; các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo; đồ ăn mặn và có chứa bảo quản nhiều.
Vôi, nước cốt chanh, soda nở và nước
Một số nghiên cứu cho thấy rằng trộn vôi hoặc nước cốt chanh trong nước với một nhúm baking soda có thể giúp làm giảm một loạt các vấn đề về rối loạn tiêu hóa và đây cũng là phương pháp cuối cùng trong việc khắc phục bệnh đau dạ dày hiệu quả.
Hỗn hợp này tạo ra axit cacbonic có thể giúp giảm khí và khó tiêu. Bên cạnh đó, nó cũng có thể carit hiện sự bài tiết của gan và tính di động của ruột. Axit và các chất dinh dưỡng khác trong nước chanh hoặc chanh có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ chất béo, rượu trong khi trung hòa axit mật và giảm độ axit trong dạ dày.
Tham khảo công thức nấu ăn theo theo truyền thống bạn nên trộn với các lượng như sau để có thể đẩy lùi bệnh đau dạ dày hằng ngày:
01 muỗng canh nước cốt chanh hoặc chanh tươi
01 muỗng cà phê baking soda
Nước sạch
Thông thường, một dạ dày khó chịu sẽ không gây ra mối quan tâm đối với hầu hết mọi người nếu các triệu chứng sẽ biến mất trong vòng vài giờ sau khi xuất hiện. Đối với người bệnh có vấn đề về dạ dày nghiêm trọng, thường xuyên hoặc dai dẳng nên tìm đến ý kiến tham khảo từ bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ hơn về bệnh và đưa ra cho mình những cách khắc phục bệnh đau dạ dày một cách có hiệu quả nhất.
