Ợ nóng là một trong những triệu chứng điển hình của bệnh trào ngược dạ dày. Triệu chứng này không đơn thuần là do vấn đề nguy hiểm liên quan đến hệ tiêu hóa mà nó còn là một trong những dấu hiệu của nhiều căn bệnh tiềm ẩn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết về chứng ợ nóng và cách khắc phục đơn giản trong cuộc sống.

Chứng ợ nóng là gì?

Nhiều người thường nhầm tưởng rằng, ợ nóng là một căn bệnh. Thực chất ợ nóng là một trong những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày khi đó axit của dịch vị di chuyển từ dạ dày chảy ngược vào thực quản. Chứng ợ nóng có thể gây khó chịu ở vùng ngực và vùng xương ức, sau đó sẽ lan tỏa dần dần đến cổ họng gây ra vị đắng hoặc chua như axit trong khoang miệng.

Cơn đau thường xuất hiện và có diễn biến tệ hơn sau khi ăn no, cúi người hoặc nằm đặc biệt là nằm ngửa


Ợ nóng không chỉ gây nhiều phiền toái, khó chịu mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống, ẩn chứa nhiều căn bệnh nguy hiểm tiềm tàng. Tuy vậy, triệu chứng này có thể khắc phục một cách dễ dàng chỉ bằng các loại thuốc dễ kiếm và thay đổi lối sống tưởng chừng vô hại hàng ngày.

Nguyên nhân của chứng ợ nóng

Các loại thực phẩm, đồ uống như cà phê, rượu, bia, sô-cô-la và thức ăn dầu mỡ, cay nồng đều dẫn đến chứng ợ nóng.
Khi ăn thức ăn di chuyển từ miệng xuống dưới thực quản là một ống dài khoảng 25cm. Để thức ăn vào được dạ dày, chúng cần thoát qua một lỗ nhỏ giữa thực quản và dạ dày (có cơ thắt thực quản dưới bao quanh). Lỗ này đóng vai trò như một chiếc cổng kiểm soát cho phép thức ăn đi qua để xuống dạ dày. Sau khi thức ăn đi qua, thường thì lỗ này sẽ khép lại do co cơ thắt thực quản dưới. Tuy vậy, trong trường hợp lỗ không khép lại được hoàn toàn, chất acid trong dạ dày sẽ trào ngược qua lỗ để lên thực quản. Đây chính là chứng trào ngược. Chất acid ở dạ dày gây kích ứng thực quản và gây ra triệu chứng ợ nóng.

Bên cạnh đó, một số yếu tố ngoài dinh dưỡng khác góp phần tăng khả năng mắc ợ nóng, chẳng hạn như hút thuốc, căng thẳng, lo âu, thừa cân hoặc mang thai


 Theo trang Livescience, ợ nóng xảy ra thường xuyên hơn ở người cao tuổi, nhưng thực tế là nó có thể xảy đến với bất cứ ai, bất cứ độ tuổi nào.
Thoát vị hoành cũng gây ra chứng ợ nóng. Thoát vị hoành là tình trạng một phần dạ dày bị đẩy ngược qua cơ hoành (là vách ngăn bằng cơ giữa dạ dày và lồng ngực), chui vào lồng ngực.
Nếu bạn gặp triệu chứng này hơn hai lần một tuần, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn vì nó có khả năng là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, sỏi mật, đau tim, ung thư thực quản…

Yếu tố góp phần làm tăng chứng ợ nóng

Ợ nóng có thể xảy ra nhiều nhất là sau khi ăn quá no hoặc khi cúi gập người về phía trước hoặc ở tư thế nằm.
Phụ nữ có thai, stress và một số thức ăn khác khiến chứng ợ nóng xấu đi hơn
Bên cạnh đó còn có 1 số yếu tố góp phần làm tăng chứng ợ nóng như hút thuốc lá, cà phê, rượu, các loại thức uống có gas, trái cây thuộc họ cam, chanh, quýt… cà chua và các sản phẩm từ cà chua, socola, bạc hà, thức ăn béo, hành củ…

Cách khắc phục chứng ợ nóng thông thường

Bệnh nhân mắc chứng ợ nóng có thể tìm mua nhiều loại thuốc không kê toa để làm giảm cơn đau như:

Thuốc kháng axit: các loại thuốc kháng axit như maalox, mylanta, gelusil… có tác dụng trung hoà lượng axit trong dịch vị dạ dày, làm giảm cảm giác khó chịu một cách nhanh chóng. Tuy vậy các loại thuốc này chỉ có tác dụng làm giảm trong một thời gian ngắn vì các loại thuốc trên chỉ là thuốc điều trị triệu chứng, cắt cơn đau. Không những thế chúng còn làm giảm sự hấp thu của các thuốc khác.

Thuốc giảm sản xuất axit: các loại thuốc kháng histamin H2, có tác dụng ngăn cản bài tiết dịch vị do bất kỳ nguyên nhân nào làm tăng tiết histamin tại dạ dày. Tác dụng của thuốc này phụ thuộc vào liều lượng và nồng độ axit trong dịch vị, làm giảm triệu chứng không nhanh như các thuốc kháng axit nhưng cho hiệu quả kéo dài hơn.

Thuốc ức chế bơm proton: các loại thuốc ức chế bơm proton làm giảm bài tiết axit do bất kỳ nguyên nhân gì vì đó là con đường chung cuối cùng của sự bài tiết axit. Trong mỗi liều dùng, bài tiết axit ở dạ dày sẽ bị ức chế trong vòng 24 giờ (trong khi thuốc kháng histamin tối đa là 12 giờ). Tuy nhiên nếu sử dụng lâu dài các loại thuốc này, đặc biệt ở những người 50 tuổi trở lên có thể tăng nguy cơ gãy xương hông, cổ tay và xương sống.

Cách khắc phục ợ nóng dễ dàng nhất là việc thay đổi lối sống hằng ngày của bạn


Bên cạnh đó, chúng ta có thể khắc phục chứng ợ nóng bằng việc thay đổi lối sống thường ngày.
– Duy trì cân nặng ở mức hợp lý để giảm nguy cơ trào ngược của axit dạ dày lên thực quản. Nếu bạn là người béo phì, thừa cân thì bạn cần phải lên kế hoạch cho một chế độ ăn hợp lý hoặc cần thiết hãy giảm cân ngay.
– Lựa chọn những bộ quần áo phù hợp với cơ thể, không quá bó, chật xung quanh vùng eo, gây áp lực lên vùng bụng và cơ vòng thực quản dưới.
– Về chế độ dinh dưỡng, loại bỏ ngay những loại đồ ăn, thức uống kích thích ợ nóng như đồ chiên, rán, bia, rượu, bạc hà, sô cô la, hành tây, cà phê và thuốc lá. Hạn chế ăn quá nhiều trong một bữa, bạn nên chia nhỏ thành các bữa ăn trong ngày và tuyệt đối không nằm ngay sau khi ăn xong.
– Trong trường hợp bạn thường xuyên bị ợ nóng vào ban đêm hay trong lúc ngủ, bạn cần kê thêm gối để đầu của bạn được cao hơn mức bình thường.
– Căng thẳng, lo lắng cũng có thể khiến cho chứng ợ nóng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy hãy cố gắng giảm bớt stress bằng các hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe…

BÀI VIẾT LIÊN QUAN
024 710 18998
Array ( [SERVER_SOFTWARE] => Apache/2.4.59 [REQUEST_URI] => /o-nong-la-gi-cach-khac-phuc-nho-viec-thay-doi-loi-song-va-thoi-quen/ [TZ] => Asia/Ho_Chi_Minh [REDIRECT_REDIRECT_UNIQUE_ID] => ZplWdoXa2uPFWF0W96UprQAAAAs [REDIRECT_REDIRECT_SCRIPT_URL] => /o-nong-la-gi-cach-khac-phuc-nho-viec-thay-doi-loi-song-va-thoi-quen/ [REDIRECT_REDIRECT_SCRIPT_URI] => https://oicnanocurcumin.vn/o-nong-la-gi-cach-khac-phuc-nho-viec-thay-doi-loi-song-va-thoi-quen/ [REDIRECT_REDIRECT_HTTPS] => on [REDIRECT_REDIRECT_SSL_TLS_SNI] => oicnanocurcumin.vn [REDIRECT_REDIRECT_STATUS] => 200 [REDIRECT_UNIQUE_ID] => ZplWdoXa2uPFWF0W96UprQAAAAs [REDIRECT_SCRIPT_URL] => /o-nong-la-gi-cach-khac-phuc-nho-viec-thay-doi-loi-song-va-thoi-quen/ [REDIRECT_SCRIPT_URI] => https://oicnanocurcumin.vn/o-nong-la-gi-cach-khac-phuc-nho-viec-thay-doi-loi-song-va-thoi-quen/ [REDIRECT_HTTPS] => on [REDIRECT_SSL_TLS_SNI] => oicnanocurcumin.vn [REDIRECT_HANDLER] => application/x-httpd-ea-php73 [REDIRECT_STATUS] => 200 [UNIQUE_ID] => ZplWdoXa2uPFWF0W96UprQAAAAs [SCRIPT_URL] => /o-nong-la-gi-cach-khac-phuc-nho-viec-thay-doi-loi-song-va-thoi-quen/ [SCRIPT_URI] => https://oicnanocurcumin.vn/o-nong-la-gi-cach-khac-phuc-nho-viec-thay-doi-loi-song-va-thoi-quen/ [HTTPS] => on [SSL_TLS_SNI] => oicnanocurcumin.vn [HTTP_USER_AGENT] => CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/) [HTTP_ACCEPT] => text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,*/*;q=0.8 [HTTP_ACCEPT_LANGUAGE] => en-US,en;q=0.5 [HTTP_IF_MODIFIED_SINCE] => Sat, 02 Mar 2024 10:26:33 GMT [HTTP_ACCEPT_ENCODING] => br,gzip [HTTP_HOST] => oicnanocurcumin.vn [HTTP_CONNECTION] => Keep-Alive [HTTP_X_HTTPS] => 1 [PATH] => /usr/local/jdk/bin:/usr/kerberos/sbin:/usr/kerberos/bin:/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/sbin:/bin:/usr/sbin:/usr/bin:/usr/X11R6/bin:/usr/local/bin:/usr/X11R6/bin:/root/bin:/opt/bin [SERVER_SIGNATURE] => [SERVER_NAME] => oicnanocurcumin.vn [SERVER_ADDR] => 150.95.109.193 [SERVER_PORT] => 443 [REMOTE_ADDR] => 34.204.198.73 [DOCUMENT_ROOT] => /home/oic/public_html [REQUEST_SCHEME] => https [CONTEXT_PREFIX] => /cgi-sys [CONTEXT_DOCUMENT_ROOT] => /usr/local/cpanel/cgi-sys/ [SERVER_ADMIN] => webmaster@oic.com.vn [SCRIPT_FILENAME] => /home/oic/public_html/index.php [REMOTE_PORT] => 43876 [REDIRECT_URL] => /index.php [GATEWAY_INTERFACE] => CGI/1.1 [SERVER_PROTOCOL] => HTTP/1.1 [REQUEST_METHOD] => GET [QUERY_STRING] => [SCRIPT_NAME] => /index.php [ORIG_SCRIPT_FILENAME] => /usr/local/cpanel/cgi-sys/ea-php73 [ORIG_PATH_INFO] => /index.php [ORIG_PATH_TRANSLATED] => /home/oic/public_html/index.php [ORIG_SCRIPT_NAME] => /cgi-sys/ea-php73 [PHP_SELF] => /index.php [REQUEST_TIME_FLOAT] => 1721325174.1114 [REQUEST_TIME] => 1721325174 [argv] => Array ( ) [argc] => 0 )